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　　　１日１回！　頭脳を鍛え天才脳を作る超脳力アスレチック

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□■　　発行部数 0　　 ／ 2005年9月18日号（日）発行 vol.1　　■□

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　※ このメルマガは等幅フォントでご覧ください。

　みなさん、はじめまして。
　流浪のエンジニア、高山アキラです。


　仕事に、勉強に、遊びに。集中力はとても重要です。

　このメルマガで『集中力』『判断力』『洞察力』
　を少しずつ鍛えていきましょう。

　毎日行えば２ヶ月後のあなたはきっと違っているハズ。


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　『集中力』『判断力』『洞察力』『整理能力』『集中力の維持』
　脳力は鍛えれば鍛えるほど高まることが明らかになっています。

　１日１回、超脳力アスレチックで天才脳をめざしてみませんか？

　集中力訓練法として注目されているさまざまなトレーニングシート
　を毎日お届け。
　複数のトレーニングメニューがあなたの脳を刺激します！

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　今日のトレーニングメニューは

　『記号かぞえ』『８×８マスかぞえ』『迷路』『中期記憶テスト』

　の４つです。

　では、さっそくいってみましょう。


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■　記号かぞえ
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【方法】全体の中から特定の記号をかぞえます

【目的】集中力を訓練します

【目標タイム】１分


　下の枠のなかに ▲ はいくつありますか？

　指は使わないで、視線だけでかぞえてください。

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　　　正解は

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　答え：84個


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■　８×８マスかぞえ
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【方法】１から６０までを順に目で追います

【目的】集中力の持続を訓練します

【目標タイム】３分


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┃  ▲  │ ２３ │ ５５ │ ５４ │  ４  │ ５９ │ ３８ │  ７  ┃
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┃  ９  │ ４４ │  ５  │ １７ │  ◆  │ ４６ │ ３３ │ ２２ ┃
┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
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┃ ４３ │ ５３ │ ５０ │ ３２ │  ■  │ ４５ │ １５ │ ３０ ┃
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┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
┃ ４０ │  １  │ ２９ │ ５８ │ ２１ │ ２５ │  ▼  │ ４２ ┃
┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
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┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
┃ ２７ │ １９ │  ３  │ １０ │  ２  │ ４８ │ ５１ │ ３４ ┃
┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
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┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
┃ ４１ │ ５７ │ ３６ │ ５２ │ ２８ │ ４７ │ ６０ │ １４ ┃
┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
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┃ ２６ │ ２０ │ １３ │ ２４ │ ３７ │  ６  │ １２ │ ５６ ┃
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┃      │      │      │      │      │      │      │      ┃
┃ ３９ │ １１ │ ３５ │ １８ │ ３１ │ ４９ │  ８  │ １６ ┃
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■　迷路
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【方法】左上のスタートからゴールまで。なるべく視線だけで。

【目的】集中力・洞察力・判断力を訓練します。

【目標タイム】２分


【ではスタート！】
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ゴール】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何分でゴールできましたか？

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■　中期記憶テスト
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　このメルマガのタイトルはなんだっだでしょう？


　　　正解は

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　　　　↓

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　　　　↓

　『１日１回！頭脳を鍛え天才脳を作る超脳力アスレチック』

　でした。


　以上で終了です。おつかれさまでした！

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■　編集後記
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　いかがでしたか？

　慣れていない方は、おそらくクタクタになったのではないでしょうか。

　僕の今日のタイムは合計４分でした。

　毎日訓練すればどんどん集中力が持続できるようになってきますよ。

　ではまた明日お会いしましょう。


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　発行責任者　　： 高山アキラ（ akira@gigablog.net ）
　発行システム　： まぐまぐ（ http://www.mag2.com/ ） ID:170833
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